Este nuevo sistema de entrenamiento interactivo le ofrece al corredor una completa guía para mejorar su performance mediante instrucciones en tiempo real y después bajar los datos a una PC, para conocer así sus avances.

La firma de indumentaria Adidas presentó miCoach un novedoso sistema de entrenamiento interactivo personalizado, ideal para aquellas personas que disfrutan del running y pretenden tener un registro preciso de su condición aeróbica.

El dispositivo, que funciona como un personal trainer virtual, le ofrece al corredor una completa guía para saber cuándo aumentar o disminuir la velocidad del trote a través de su ritmo cardíaco, distancia y número de pasos. Ya no hay excusas para no salir a correr.

¿Cómo está integrado miCoach?
El sistema completo está conformado por tres partes: el Dispositivo miCoach; un Monitor de Ritmo Cardíaco (una banda elástica que se sujeta en el pecho sobre la zona del corazón); y un Sensor de Pasos (que se ubica entre los cordones del calzado del corredor).

El Dispositivo micoach permite, en tiempo real audible, cuando aumentar o disminuir la velocidad en función de la interacción entre el Monitor de Ritmo Cardíaco y el Sensor de Pasos. Además, a modo de GPS le marca al corredor las diferentes actividades a seguir con el objetivo de poder mantenerlo en el nivel adecuado de acuerdo al plan que eligió, a partir de su resistencia y su peso.

El Monitor de Ritmo Cardíaco proporciona retroalimentación acertada sobre el desempeño durante el ejercicio y se encarga de enviar la información de la rutina al Dispositivo miCoach o a la Zona miCoach que luego asegura que el corredor no se esté esforzando de más o haciendo poco esfuerzo al correr.

Por último, el Sensor de Pasos se ajusta directamente a los cordones de las zapatillas Adistar o Supernova de adidas, que tienen un espacio en el calzado izquierdo y proporciona información detallada sobre el promedio de pasos, distancia, ritmo y envía la información al Dispositivo miCoach.

La importancia de la PC cuando finaliza el entrenamiento
El dispositivo permite bajar los datos del dispositivo vía USB a una PC. Luego, en la página micoach.com, el corredor puede cargar y sincronizar los datos, de acuerdo al programa de entrenamiento elegido, y observar con una rigurosidad asombrosa sus avances en el entrenamiento.

Adidas recordó que desde micoach.com se puede también crear planes personalizados de entrenamiento, fijar metas, monitorear proactivamente y administrar el progreso de cada corredor.

El sitio, además, incluye planes de entrenamiento documentados, que van desde aquellos que quieren correr más rápido y mejorar un tiempo personal, a aquellos que pretenden perder peso.

En la página cada usuario recibe un programa de entrenamiento hecho de acuerdo a las zonas de ritmo cardíaco, que ayudará a alcanzar las metas de manera más eficiente que con regímenes de ejercicio convencionales.

El precio del sistema coach en Argentina es de $ 799.

Trabajaron en el desarrollo de miCoach varios de los mejores entrenadores del mundo para desarrollar la metodología de entrenamiento, incluyendo a Mark Verstegen, el fundador y director del Instituto de Desempeño de los Atletas (API, por sus siglas en inglés), un centro de entrenamiento elite y de investigación deportiva, ubicado en la Universidad Estatal de Arizona, en los Estados Unidos.